Thomas Graf | Innophysiovation | Interessen

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Arooooo! This is Sparta… Um zu kontrollieren ob das viele Training auch Wirkung zeigt, messe ich mich ein paar Mal im Jahr mit vielen anderen Hobbyspartanern in einem Hindernisrennen, welches uns über 5, 12 oder 20km und 20-25 Hindernisse körperlich und manchmal auch psychisch alles abverlangt. Es ist anstrengend, es ist schmerzhaft, es ist schmutzig, es ist herrlich.

Bouldern habe ich erst vor kurzem für mich entdeckt und schnell eine große Leidenschaft entwickelt. Sobald ich die Boulderhalle betrete, befinde ich mich in einer Art Tunnel, es gibt nur noch mich und die Wand, die bezwungen werden möchte. Das planen der Route ist wie meditieren für mich, die anschließende Anstrengung und die Freude über das Erreichen des Tops machen Bouldern zu einer meiner Lieblingsaktivitäten.

Beim Crossfit finde ich die Möglichkeit, meinen zeitweise echt übermäßigen Bewegungsdrang etwas zu beruhigen. In einer Kombination aus Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperbeherrschung gehe ich bei diesem Sport mehrmals die Woche bis an meine körperlichen Grenzen. Klingt schlimm? Ist es am Anfang auch, aber die Motivation vom Training in der Gruppe (wir leiden alle gleich schlimm) und das ständig wechselnde Programm machen nach den ersten Fortschritten Spass und in meinem Fall auch süchtig.

Ja, auch die Beweglichkeit und geistige Balance darf nicht zu kurz kommen. Darum gönne ich mir einmal pro Woche eine Yogaeinheit um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen

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